Dieta a bieganie
Odchudzanie

Dieta a bieganie

Najwięcej węglowodanów zawierają: wszystkie owoce, warzywa, ziarna roślin strączkowych, ryż, makarony, płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty, ziemniaki gotowane, pieczywo chrupkie. Tłuszcze wbrew pozorom również są potrzebne naszemu organizmowi do odpowiedniego funkcjonowania. […]